Уже середина июля...

Уже середина июля...

Собрали несколько простых советов, как провести остаток лета с пользой и удовольствием

• Читайте каждый день. Выбирайте интересные книги — художественные или научно-популярные. Чтение развивает воображение и помогает держать мозг в тонусе

• Занимайтесь спортом. Активный отдых на свежем воздухе укрепляет здоровье и улучшает настроение

• Соблюдайте режим сна и питания. Это позволит вам чувствовать себя бодрым и энергичным на протяжении всего дня

• Осваивайте новые навыки. Рисование, игра на музыкальных инструментах, программирование и т. д. сделают ваши каникулы ярче

• Берегите себя. При выходе на улицу наносите солнцезащитный крем, пейте достаточно воды, избегайте длительного пребывания на солнце в жаркие часы