27 апреля по инициативе Студенческого совета состоялось занятие на тему «Как справляться с волнением?».

27 апреля по инициативе Студенческого совета состоялось занятие на тему «Как справляться с волнением?».

Вместе с ребятами обсудили, почему волнение — это естественная реакция человека, в каких ситуациях оно возникает и как научиться управлять своими эмоциями. Поговорили о том, как поддержать себя перед важным событием: ответом у доски, экзаменом, выступлением или разговором.

Волнение связано с работой нервной системы: в ответ на стресс организм мобилизуется — это помогает нам собраться, если мы знаем, как работать с этим состоянием. Полностью избавиться от волнения невозможно, но можно научиться распознавать эмоции и использовать простые способы саморегуляции: дыхание, переключение внимания, внутренний диалог.

#РазговорыОВажном #Студсовет #Психология #Саморегуляция #СнК