Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Неделя профилактики заболеваний печени
Неделя профилактики заболеваний печени
С 27 июля по 2 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени, приуроченная к Международному дню борьбы с гепатитом (28 июля). Печень выполняет сотни важных функций, а многие её болезни долго не дают симптомов — поэтому профилактика особенно важна.
Главные рекомендации:
* Питайтесь сбалансированно. Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и
* белка; меньше жирного, жареного, сахара и выпечки.
* Контролируйте вес и будьте активны. Достаточно 150 минут умеренных нагрузок в неделю — это снижает риски проблем с печенью.
* Откажитесь от алкоголя и курения. Безопасной дозы не существует.
* Принимайте лекарства только по назначению врача. То же касается БАДов.
* Соблюдайте гигиену. Мойте руки, следите за чистотой воды и пищи, избегайте использования чужих предметов гигиены.
* Сделайте прививки от гепатитов A и B.
* Проходите регулярные обследования. Обращайте внимание на тревожные симптомы: тяжесть в правом подреберье, желтушность, кожный зуд, слабость.
Начните с малого — например, добавьте ежедневную прогулку или замените вредный перекус на фрукт.
С 27 июля по 2 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени, приуроченная к Международному дню борьбы с гепатитом (28 июля). Печень выполняет сотни важных функций, а многие её болезни долго не дают симптомов — поэтому профилактика особенно важна.
Главные рекомендации:
* Питайтесь сбалансированно. Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и
* белка; меньше жирного, жареного, сахара и выпечки.
* Контролируйте вес и будьте активны. Достаточно 150 минут умеренных нагрузок в неделю — это снижает риски проблем с печенью.
* Откажитесь от алкоголя и курения. Безопасной дозы не существует.
* Принимайте лекарства только по назначению врача. То же касается БАДов.
* Соблюдайте гигиену. Мойте руки, следите за чистотой воды и пищи, избегайте использования чужих предметов гигиены.
* Сделайте прививки от гепатитов A и B.
* Проходите регулярные обследования. Обращайте внимание на тревожные симптомы: тяжесть в правом подреберье, желтушность, кожный зуд, слабость.
Начните с малого — например, добавьте ежедневную прогулку или замените вредный перекус на фрукт.
13:59 30.07.2026 16+
Выбор редакции