Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ!
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ!
Предлагаем Вашему вниманию несколько основных правил здорового питания:
Используйте в своем рационе разнообразную пищу.
Питаться нужно регулярно, есть небольшими порциями, не реже четырех раз в день и тщательно пережевывая.
Попробуйте принимать пищу, каждый день в одно и то же время.
Постарайтесь ограничить потребление соли. Вместо обычной соли используйте йодированную.
Потребление сахара также лучше ограничить. В некоторых случаях сахар можно заменить медом.
В течение дня старайтесь пить побольше чистой воды. Оптимальным, считается, выпивать около 2-х литров чистой негазированной воды в сутки.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
Здоровое питание - это отказ от модифицированных продуктов. Их употребление приводит к возникновению онкологических и нервных заболеваний, а также к необратимым изменениям иммунной системы человека. Дешевые сосиски, сардельки, колбасы могут содержать модифицированные продукты. Не стоит покупать продукты с маркировкой ГМИ (генетически модифицированный источник).
Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто её съел. Поэтому ешь в меру.
Принимать пищу не позже, чем за четыре часа до сна.
Откажитесь от вредных привычек.
Здоровое питание не допускает алкогольных напитков.
Итого: Правильное питание может стать для вас решением многих проблем, связанных со здоровьем, как физическим, так и психологическим.
Да, за нарушение правил и принципов здорового питания вас никто не осудит и, тем более не накажет, но помните, что за беспорядочное несбалансированное питание рано или поздно придется расплачиваться, и валютой будет - ваше здоровье.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
#социальнаяактивность93
Предлагаем Вашему вниманию несколько основных правил здорового питания:
Используйте в своем рационе разнообразную пищу.
Питаться нужно регулярно, есть небольшими порциями, не реже четырех раз в день и тщательно пережевывая.
Попробуйте принимать пищу, каждый день в одно и то же время.
Постарайтесь ограничить потребление соли. Вместо обычной соли используйте йодированную.
Потребление сахара также лучше ограничить. В некоторых случаях сахар можно заменить медом.
В течение дня старайтесь пить побольше чистой воды. Оптимальным, считается, выпивать около 2-х литров чистой негазированной воды в сутки.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
Здоровое питание - это отказ от модифицированных продуктов. Их употребление приводит к возникновению онкологических и нервных заболеваний, а также к необратимым изменениям иммунной системы человека. Дешевые сосиски, сардельки, колбасы могут содержать модифицированные продукты. Не стоит покупать продукты с маркировкой ГМИ (генетически модифицированный источник).
Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто её съел. Поэтому ешь в меру.
Принимать пищу не позже, чем за четыре часа до сна.
Откажитесь от вредных привычек.
Здоровое питание не допускает алкогольных напитков.
Итого: Правильное питание может стать для вас решением многих проблем, связанных со здоровьем, как физическим, так и психологическим.
Да, за нарушение правил и принципов здорового питания вас никто не осудит и, тем более не накажет, но помните, что за беспорядочное несбалансированное питание рано или поздно придется расплачиваться, и валютой будет - ваше здоровье.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
#социальнаяактивность93
05:58 02.08.2022 16+
Выбор редакции