"Выбирай спорт! Выбирай здоровье!"

"Выбирай спорт! Выбирай здоровье!"
Здоровье-это бесценный дар, которым наделяет человека природа. И только от нас, от нашего образа жизни зависит то, каким оно будет на протяжении всей жизни. Без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой.

Здоровый образ жизни-это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в тоже время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Польза спорта
Регулярное выполнение физических упражнения способно:
-снизить степень беспокойства;
-помочь более эффективно справляться со стрессом;
-повысить самооценку и укрепить уверенность в собственных силах;
-помочь расслабиться, сделать сон более споконым;
-между физическим и умственным состоянием существует прямая взаимосвязь.
Систематические тренировки укрепляют мышечную систему, служат профилактикой застойных явлений в лёгких, улучшают циркуляцию крови в сосудах.
Физические упражнения формируют хорошую фигуру и улучшают цвет лица, повышает самооценку и формируют крепкие мышцы и кости, повышают сопротивляемость болезням, укрепляют иммунную систему, снимает стресс, улучшает деятельность мозга, снимают усталость и нервное напряжение, способствуют пищеварению и вызывают аппетит.
Выбирай спорт! Выбирай здоровье!